我的姐姐这段时间总是感觉身体有些乏力,而且还出现了多梦失眠的症状,晚上经常睡不好觉,而且脾气特别容易暴躁,去医院检查,医生说到了更年期,更年期症状如何调理?
赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长:擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 更年期症状可以通过运动和饮食来进行调节,更年期一般发生在女性45到55岁之间,可能会伴有月经停止,心烦意燥,易怒多梦,失眠等症状,到了更年期一定要注意休息,避免熬夜,多吃些易消化的流食或半流食,多吃小米粥,八宝粥,山药粥等温和养胃的食物。早睡早起养成良好的生活习惯。 |
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