孕妇吃什么最补营养？

刘萍 主任医师 太和县人民医院

擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。

你好，平时适当的多吃高蛋白质食物能够补充营养，比如每天1~2个鸡蛋，三两瘦肉，每天半斤至一斤纯奶，适当的吃豆制品，平时多吃新鲜的蔬菜，水果适当的吃。建议在怀孕期间做好各项孕期检查，怀孕的早期禁止同房，不要做剧烈运动或重体力劳动，以免导致流产。

闵真真 主治医师 天津中医药大学附属第一医院

擅长：全科

可以多吃一些含蛋白质多的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉，绿色蔬菜，新鲜的水果等，也可以适当的吃一些滋补性的食材，例如燕窝、人参等，这些食物都可以补充孕妇的营养。但是任何好的东西都不要多吃，以免加重肠胃的负担引起胃部的疾病。