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绝经期怎么办？

2024-03-06 13:16:58 南康市第二人民医院阅读(74052)

我今年52岁的年纪，目前处于绝经期，近来我真的很焦虑，可是我也真的控制不住自己，我难受死了，不想把这种负面情绪带给家人，绝经期如何是好啊？

赵立垠主治医师青岛市立医院

擅长：全科

绝经期的女性面对绝经期综合症，需要自己找出适合自己的能有效缓解压力的方法。大家可以采用静坐的方式，慢慢地调节一下自己的呼吸，让呼吸放慢，变细长。另外要缓解压力还可以从事自己喜欢的活动，做自己喜欢的事情，这些方法能有效地调节绝经期综合症。

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医院：南康市第二人民医院

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