月经第4天可以运动吗?

2024-03-29 20:46:13 广州市妇女儿童医疗中心 阅读(24609)

我最近来了月经身体有点不舒服,现在月经已经有三天了,今天公司举行活动需要做跑步运动,我想问一下月经第4天可以运动吗?

胡柏芬 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长:擅长中西结合诊治妇科肿瘤、妇科宫腹腔镜、妇科生殖系统炎症、内分泌疾病、功能失调性子宫出血、产后病等各类妇产科疾病。

当月经不完全干净时,最好不要跑得太多,以免影响月经。月经期间,要保持腹部温暖,不着凉,不吃冷、辣、刺激性食物,并做好个人卫生。平时要避免感冒,观察经期出血量是否正常,避免太累,注意观察痛经休息时是否不舒服,一般选择慢跑不会有太大的影响,所以不必担心,要注意积极加强营养,多吃温补性食物。平时多吃些补血东西,注意预防贫血更好。

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