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怎样知道自己是不孕不育。该如何保健养生？才能自己的“好孕”再来呢？小编为你总结了四步保健法：养肝、防寒、养脾气、运动。 注意养肝：“春夏养阳，秋冬养阴” 五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。 顺应气候：春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏 春捂秋冻就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。 宜甘减酸：《千金方》载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气” 中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 坚持锻炼：春天，万木吐翠，空气清新 正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳较重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。 三位一体助孕疗法，是西安都市丽人阳光玛丽妇产医院严格按照世界卫生组织(WHO)治疗不孕不育的新标准制定的新疗法，该疗法是一个综合性疗法，将引起不孕不育的复杂病因分为器质性、功能性和心理性三种因素，针对不同的人群采用“器质性、功能性、心理性三位一体助孕疗法”治疗，针对器质性疾病采取先进技术的针对性治疗，针对功能性疾病采用辩证施治的中医疗法，对于心理性原因，则采用心理疏导的措施。 |
